na hellosztok.
ma délelőtt szerencsére nem volt edzés, így aludhattam sokáig:D fél1kor felkeltem majd ebédeltem és utánna visszafeküdtem alcsizni. 4kor volt edzésünk. 5km bemelegítő volt utánna résztáv. 10x1perc, 2x4perc és egy 4,5 perc bemelegitő volt. a 10x1pecből 11 lett mert a 3.at nem csinálta vanda meg dávid..igy ujra csináltuk..:S a kiegészítő húzódzkodás-fekvőtámasz és melltőlnyomás-mellhezhúzás volt..150db. utánna megbeszéltük hogy előreláthatóan ki mit fog indulni az ifi ob-n..egyes, páros vandával, és négyes ritával, évivel, vandával???:O na mind1 majd kiderül..// a mai edzésen feltudtam volna pofozni egy két embert.. rámvannak szállva egyesek és már bemelegíteni sem tudok rendesen..:@ eléggé ideges voltam, de terék vivi felviditott egykét hírrel és most szakadok a röhögéstől:DD am gratu vivi az eb-hezŁ
ui.: szandikaa imádlak:DDŁŁ
na puszi everybody(KL)
